焦虑情绪是人之常情，任何人都会有，只是轻重之分。焦虑主要来自于恐惧，恐惧主要是因为对病毒的不了解，严重的会产生疫病心理，要克服这样的心理状态，首先要做好各项防护，第二要及时的分散注意力，用生活中的一些事情将注意力往其他事物上引导，看电视电影是一个很好的方法，做家务，读书写字，和朋友交流工作都是不错的选择。注意合理休息和适当的室内运动。最后要始终相信我们的国家，相信我们的医疗人员，一定会打赢这场仗。